Dette er kurset for deg som har padlet litt (eller mye) kajakk og ønsker å lære å rulle. Eller forbedre rulla.
Kurset gir en introduksjon til rulle. Vi blir komfortable med å henge oppned i kajakken og får kjennskap til forskjellige teknikker for å rulle oss opp igjen.

Det er ikke sikkert du lærer å rulle i løpet av to timer, men du lærer hvordan du kan øve og prøve på egenhånd.

Mål:
Kurset fokuserer på effektiv rulleteknikk og padleglede.

Etter endt trening skal deltakeren:
- Forstå grunnprinsipper for rulle.
- Utføre egentrening på sitt nivå for å lære eller utvikle rulleteknikk.

Utstyr:
Kajakk, åre, flytevest, spruttrekk(som er ganske tett) og ullundertøy og regnjakke eller padlebekledning. (Neseklype er også lurt, men ikke påkrevd).


Vi møter ferdig skiftet og klare til padling på Veslemjøsa 17:00.

Gratis for medlemmer i Hamar Roklub 1881.

Hvis du har spørsmål, ikke nøl med å ta kontakt.